1 Этап. Подготовка
Заполнение Анкеты о текущем состоянии, закупка необходимых продуктов, трав, оборудования для кухни, тренировок. Установка приложений для работы с эмоциональным состоянием.
2 Этап. Обучение
Просмотр лекций о Режиме восстановления. Приготовление травяных смесей, добавок, изучение рецептов и упражнений. Заготовка необходимых блюд.
3 Этап. Запись на Первую видео консультацию
Постановка промежуточных целей, составление индивидуального плана действий в виде недельного расписания процедур, рациона питания, тренировок и приёма добавок.
4 - 14 Этап. Последующие консультации
Отчёт по режиму, оценка состояния, корректировка расписания.
Консультации проходят через WhatsApp или Telegram
Если у Вас не получается вовремя созвониться, мы можем общаться в виде текстовых и аудио сообщений по всем вопросам нашего расписания.
Формат Программы подразумевает трёх месячный курс
На основе трёх летнего опыта, могу сказать, что этого
времени вполне достаточно, чтобы разобрать все вопросы питания, эмоционального состояния, гимнастик, процедур
и в целом режима восстановления.
Программа включает видео консультации длительностью один час, а также личный чат через любой мессенджер
На консультациях мы обсуждаем как прошла неделя, что получалось по режиму, что вызывает сложности, корректируем план. На последней консультации обсуждаем долгосрочный план действий.